#171 | Atemvolle Lebensleistung. Georgiy Michailov trifft Tom Sietas.
„Unter Druck entscheidet nicht Kraft oder Können, sondern Regulation.“
Ob vor dem entscheidenden Pitch, im eskalierenden Meeting oder beim Elfmeter in der Nachspielzeit: Wenn es wirklich drauf ankommt, hilft das beste Training wenig, solange das Nervensystem auf Alarm steht. Gerade Leistungsträger arbeiten unter Dauerdruck, atmen flach und verlieren dabei unbemerkt den Kontakt zum eigenen Körper. Wie lässt sich der Atem also gezielt einsetzen, um sich selbst in Sekunden runterzuregulieren? Und warum geben die meisten schon nach wenigen Versuchen wieder auf?
„Dir gedanklich Stopp sagen, diesen einen Atemzug machen, das kann jeder.“
Tom Sietas hat als Erster beim Zeittauchen die Zehn-Minuten-Marke durchbrochen und in seiner Karriere 22 Weltrekorde im Apnoetauchen aufgestellt. Heute coacht er Unternehmer, Führungskräfte und Spitzensportler darin, unter Druck gut reguliert zu bleiben. Im Gespräch mit Georgiy Michailov erklärt er, warum der physiologische Seufzer die schnellste Methode gegen Stress ist und wie die Kohärenzatmung den ganzen Tagesverlauf positiv beeinflussen kann.
Zur Person:
Tom Sietas hat im Jahr 2000 mit dem Apnoetauchen begonnen und ist innerhalb weniger Jahre an die Weltspitze aufgestiegen. 2004 wurde er in Vancouver Weltmeister, 2005 holte er im schweizerischen Renens einen weiteren WM-Titel. Insgesamt hat Sietas bisher 22 Weltrekorde aufgestellt. Ein weiterer Meilenstein: 2008 hat er in Athen als Erster über zehn Minuten unter Wasser die Luft angehalten. 2012 schaffte er mit vorgeatmetem Sauerstoff 22 Minuten und 22 Sekunden – ein Guinness-Weltrekord. Der zweifache Vater ist Lehrer, Keynote-Speaker, Coach und Autor und hat die DeepFlow-Methode entwickelt, ein System zur Steuerung von Atmung, Gedanken und Emotionen. Zu seinen Kunden zählen Unternehmen wie Siemens Financial Services, TAG Heuer und die Vaillant Group. Im Gespräch mit Georgiy Michailov erklärt er, warum unter Druck nicht Können, sondern Regulation über Erfolg und Misserfolg entscheidet.
Mehr über Tom Sietas:
Sein aktuelles Buch heißt: Deine Atmung ändert alles! Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.
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